10 привычек счастливых людей

10 привычек счастливых людей

Это - самые обыкновенные вещи, которые мы делаем каждый день, но именно они делают нас счастливыми. 

10. Напишите 3 вещи, за что вы благодарны

Иметь под рукой список вещей, за что вы благодарны и счастливы, всегда поднимает настроение.

9. Сходи в поход, чтобы полюбоваться звездами

Иногда нужно побыть одному и полюбоваться природой: морем или ночным звездным небом.

8. Переезжай в Швейцарию

Возможно, эта страна не следуют тебя счастливым, но люди, которые здесь живут, - да!

7. Медитируй и занимайся спортом

Согласно многим исследованиям, медитация и спорт помогает избавиться от депрессии и усталости.

6. Прочти захватывающую книгу

Прочитав вдохновляющую историю, у человека поднимается настроение и появляется желание сделать что-то хорошее.

5. Делай вещи, которые ты делаешь, когда тебе хорошо

Вспоминая или переживая хорошие эмоции, ты тем самым нейтрализуешь негатив.

4. Слушай музыку

Музыка – лекарство для многих, поэтому включи любимые песни и наслаждайся.

3. Занимайся своими целями

Если вы любите составлять списки to-do, тогда создайте и список ваших целей. Только таких, которые вы реально сможете достичь.

2. Выливай весь негатив на бумагу

Однажды кто-то сказал: «Если ты зол на кого-то, напиши ему письмо и никогда не отправляй». Мы рекомендуем следовать этому совету всегда, когда вам плохо.

1. Иногда трать деньги на кого-то, не на себя

Если у вас сложился плохой день, пойдите в магазин и купите какие-то вещи для вашего друга или мамы.

И не забывай улыбаться! Улыбка делает тебя и твоих окружающих счастливее.

Читать также: Где искать "места силы" и зачем вам это надо

5 августа 2016

Другие новости


Метки

НовостипривычкаСчастьеулыбка

1512